E tem alguém que não gosta de chocolate? Isso não é mesmo muito comum, causa estranheza. Principalmente para pessoas como as crianças chocólatras assumidas.
É um vício, mesmo! Não é?
Nessa época do ano muita gente aproveita para abusar um pouquinho do chocalate e a desculpa é a Páscoa. Nas lojas têm opções para todo mundo. Tem chocolate de todo tipo. Mas, qual a quantidade que a gente deve comer? Essa delícia faz algum bem pra saúde?
“Pode comer chocolate todo dia, não tem problema. Até 25g, 30g de chocolate por dia. Equivale a mais ou menos uma barrinha ou um bombom. Esse não tem problema nenhum”, explicão as nutricionistas.
Você sabia que tem um horário ideal para comer o chocolate sem culpa?
“Seria após a principal refeição, no caso o almoço, porque teriam outros alimentos a serem absorvidos, como carboidratos, proteínas e até mesmo gordura. Então a absorção do próprio chocolate não vai ser 100%”, explicão as nutricionistas.
Quanto mais cacau, mais saudável é o chocolate, porque tem menos açúcar e menos gordura. É possível encontrar chocolates com até 99% de cacau. No Brasil, os mais comuns são com até 70%. Os mais vendidos, ao leite, têm de 20% a 30% de cacau. Os meio-amargos têm de 40% a 50%.
Os brancos não são indicados. “Poderia considerá-lo o vilão, por ele não tem cacau em si. Ele tem a manteiga do cacau, que seria a parte mais gorda do cacau. Pode até prejudicar tanto para ganho de peso, quanto para algumas doenças, principalmente diabetes, quem tem problema de pressão arterial”,
Se você adora chocolate, mas tem medo de engordar, uma informação. Para queimar as calorias de uma barrinha de 25g, o ideal é caminhar uma hora por dia. OK essa é mas uma postagem de VANESSA LORRAINE NASCIMENTO FIZ ESSA POSTAGEM PORQUE O CHOCOLATE É UM VERDADEIRO VICIO.
